ヨガ&うたう瞑想キールタン♫
6月15日に「まったりとヨガ&ちょこっとキールタン」の
ヨガ&うたう瞑想キールタン♫
6月15日に「まったりとヨガ&ちょこっとキールタン」の
イベントを開催しました
初キールタンで少し緊張のなか
素敵なみんなが参加してくれて
とっても楽しい時間になりました
ヨガは梅雨に合わせて
胃腸の調子を整える、むくみ解消ポーズをいくつか入れつつ、
リラックスした内容で
呼吸に意識をむけて
がんばらない、無理しない
肩の力をぬいて、リラックスして
ヨガは普段の生活で意識しない
呼吸の大切さ、身体の大切さを感じさせてくれます
ヨガ後は、キールタン♫
1曲をみんなでコール&レスポンスで唄いました
みんなで唄うととっても気持ちいい
「ヨガもキールタンもめっちゃ良かったよ~」
「すごくいい時間だった」
みんなに言ってもらえて良かったです
キールタンのこと、みんな興味津々で色々と質問してくれました
「キールタンとは
インド版賛美歌、ミュージックメディテーション、
音ヨガ、うたうヨガとも呼ばれています
マントラを繰り返し聴いて、うたうことで
思考からの解放を手助けしてくれる楽しい瞑想法です
マントラは、聖なる音
この音を聞くだけても浄化効果があり、
マントラを聴いてうたうを繰り返すことで
自分自身の内側、心に働きかけていきます」
私は沖縄のカイラバさんのキールタンを聴いて
わけもなく涙が止まりませんでした
キールタンの素晴らしさはまたブログに綴っていきます
イベント終了後は、みんなでおしゃべりしながら
ウクレレひいたり、歌唄ったり、キネシオロジーやったり
こういう時間が嬉しいな