ヨガ＆うたう瞑想キールタン

イベントを開催しました

初キールタンで少し緊張のなか
素敵なみんなが参加してくれて
とっても楽しい時間になりました

ヨガは梅雨に合わせて
胃腸の調子を整える、むくみ解消ポーズをいくつか入れつつ、
リラックスした内容で

呼吸に意識をむけて
がんばらない、無理しない
肩の力をぬいて、リラックスして

ヨガは普段の生活で意識しない
呼吸の大切さ、身体の大切さを感じさせてくれます

ヨガ後は、キールタン♫

１曲をみんなでコール＆レスポンスで唄いました
みんなで唄うととっても気持ちいい

「ヨガもキールタンもめっちゃ良かったよ～」
「すごくいい時間だった」

みんなに言ってもらえて良かったです

キールタンのこと、みんな興味津々で色々と質問してくれました

「キールタンとは
インド版賛美歌、ミュージックメディテーション、
音ヨガ、うたうヨガとも呼ばれています
マントラを繰り返し聴いて、うたうことで
思考からの解放を手助けしてくれる楽しい瞑想法です
マントラは、聖なる音
この音を聞くだけても浄化効果があり、
マントラを聴いてうたうを繰り返すことで
自分自身の内側、心に働きかけていきます」

私は沖縄のカイラバさんのキールタンを聴いて
わけもなく涙が止まりませんでした

キールタンの素晴らしさはまたブログに綴っていきます

イベント終了後は、みんなでおしゃべりしながら
ウクレレひいたり、歌唄ったり、キネシオロジーやったり

こういう時間が嬉しいな