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ヨガ

呼吸を見つめて毎日をおだやかに

今回は「呼吸」についてのお話。 普段何気なくしている呼吸。 呼吸に意識を向けることが日常でどのくらいあるでしょうか? 「息」という字が自らの心と書くように あなたの息は心の状態を表しています。 &nb […]

ヨガで身体年齢20代に⁉️

先日、今の私の身体をお友達に計測してもらいました! 何と身体年齢が「26歳」でした! 実年齢よりも大分若いっ✨✨✨      これもヨガのおかげですかね 笑 […]