ヨガ

呼吸を見つめて毎日をおだやかに

今回は「呼吸」についてのお話。普段何気なくしている呼吸。呼吸に意識を向けることが日常でどのくらいあるでしょうか？「息」という字が自らの心と書くようにあなたの息は心の状態を表しています。 &nb […]

先日、今の私の身体をお友達に計測してもらいました！何と身体年齢が「26歳」でした！実年齢よりも大分若いっ✨✨✨ 　　　　これもヨガのおかげですかね　笑 […]