５月７日（火）は鎮魂ヨガを開催しました！
今回も素敵なみなさんがご参加してくださいましたよ
ヨガは難しいポーズはなく
一番はゆるんでもらうことを意識しています
体の余分な力みをとって解放していきます
シャヴァーサナの時間は少し長めにとって
さらに全身のリラックス感を味わいます
私たちは自分の中にどこに余分な力が
あるかわからないぐらい凝り固まっています
自分の身体を呼吸とともに
丁寧に見つめていきます
ヨガのあとはウクレレキールタン瞑想
みんなで輪になって唄います
マハー・マントラ
マハーは偉大な、マンは心、トラは解放する
「ハレー クリシュナ ハレー クリシュナ
クリシュナ クリシュナ ハレー ハレー
ハレー ラーマ ハレー ラーマ
ラーマ ラーマ ハレー ハレー♫」
聞いて、唱えて、想い出す
私たちの中にある神性を想い出す
だんだん心が落ち着いてきて
リラックスしているご自分に気づくと思います
中には涙を流す方もいます
きっと浄化されているんですね
そしてお待ちかねのさやかさんお手製
愛情たっぷりヴィーガンカレー！
さやかさんのご飯は身体が全身で喜びます✨
コバシャールさんのお話も毎回たのしいね。
「余計なものを削ぎ落としていく。」
よりシンプルに軽やかに生きていきたいです
今回も素敵な場でみなさんと
楽しい時間を過ごせてしあわせいっぱいです。
↓↓↓ 次回は６月４日（火）に開催予定です。
6月4日(火)「やよいの鎮魂ヨガ教室 」FBイベントページ
