思考が未来をつくる @4/11 鎮魂ヨガ

4月11日(木)は岐阜の谷汲コバシャールさんの
ご自宅(em life 宙さん)で鎮魂ヨガ教室でした。

今回も素敵な素敵なみなさんがご参加くださいました

前日から日本のヘナ第一人者、森田さんのお話会にも参加して、ちゃっかり森田さんと写真もパシャリ。

森田要先生は生き方がカッコイイ方です。

森田さんは「思考が未来をつくる」ということを常におっしゃられている方で、19歳の頃にOSHOの本「究極の旅」ともう一冊(名前忘れましたが)を読んで人生がガラッと変わったそうです。

「思考が未来をつくる」

「この世界は自分が創造した通りになる」と
コバシャールさんもよくおっしゃっていますが
ここ数年は自分がこの世界を創造しているということを体感しています

「いま」この瞬間の自分の選択が未来をつくっています

 

それにしてもまさかまさか
自分がコバシャールさんと一緒にお仕事するなんて
1年前は思いもよらなかったです

でもね

今思えばお寺で一緒にヨガをしているのを
頭の中で想像したことあったなぁ。

実際去年の8月にお仕事でご一緒させていただき、
想像したことが叶っちゃいました。

それがこの時の写真、去年の8月のイベント。私のキールタンの先生カイラバさんを沖縄からお迎えして。

ちゃ〜んと思考が未来をつくっていますね 笑

 

今は月に一度ご自宅でヨガとキールタンをさせていただいています
これも夢のような状況✨

ただただ楽しくリラックスできる場
毎回私自身が一番楽しんでおります

 

ヨガはゆるゆるとやさしいポーズ
呼吸に意識を向けて行います
そして小林家でのシャヴァーサナ、気持ちいいです

ヨガの後はキールタン♫

言葉そのものにパワフルなエネルギーが宿るとされるマントラ(真言)をコール&レスポンス形式で歌います。

 

声に出して繰り返し同じフレーズを歌うことで、
瞑想のような、幸福の中にいるような
全身が心地よいバイブレーションに包まれます。

その後は、お昼ご飯を食べてまったりタイム。
この時間にコバシャールさんがプチお話会もしてくれたり。

3人の女性から同時にヒーリングを受ける贅沢なコバシャールさんの図

イベント終了後、けいちゃんとめぐみちゃんと3人で縁側キールタンしました。
ポカポカ日和の縁側は最高です。
3人で奏でる音のハーモニーがまたなんとも気持ちよくて。

いろんなものが解放された瞬間でした。
縁側キールタンもおすすめです❤️

 

★次回のお知らせ
2019.5.7(火)10:30~14:00
やよいの鎮魂ヨガ教室(ランチ付き)FBイベントページhttps://www.facebook.com/events/420517958509468/

↑ 5月7日(火)、6月4日(火)はやよいの鎮魂ヨガ教室です。

5月7日(火)、6月4日(火)は「やよいの鎮魂ヨガ教室 」

【やよいの鎮魂ヨガ教室 in 岐阜県谷汲 em life 宙】

空気も美味しい岐阜県谷汲の
自然に囲まれた「em life 宙 (そら) 」さん。

完璧に浄化された空間は
そこにいるだけで勝手に浄化されてしまいます。

そんな場で心を鎮めニュートラルな感覚を取り戻すヨガをする事で、相乗的に効果を引き出します⤴︎

ヨガ後にキールタンもみなさんで唄いましょう♫

お昼は、さやかさんの絶品ビーガンカレーを食べながら
ゆっくりまったりとした時間をお過ごしください✨

(近くには有名な華厳寺⛩や素敵な温泉♨️もあるよ〜)

●鎮魂ヨガ
呼吸、アーサナ、音、浄化システムを混ぜ合わせ
過去、未来に振り回されていた状態から
イマこの瞬間へと誘います

●キールタン
「歌うヨガ」「歌う瞑想」とも呼ばれます
リーダーが1フレーズ歌い、
それをみんなで繰り返します

■水谷弥生(鎮魂ヨガインストラクター)
シンプルにワクワクに生きることを体現中。
ヨガのインストラクターとして体とともに心を鎮める鎮魂のすばらしさを啓蒙。

■日時:2019年5月7日(火) 10:30~14:00くらい(受付10:00~)
:2019年6月4日(火) 10:30~14:00くらい(受付10:00~)

■定員:10名程度

■会費:2,000円(ヴィーガンランチ付きです)

■会場:EM life 宙(そら)
岐阜県揖斐川町谷汲名礼1377-1
駐車場あります
https://emlife.shop/

■プログラム
10:30~ 鎮魂ヨガ
12:00~ キールタン
12:30~ 昼食
14:00~ ゆったり解散

※スケジュールは変更になる場合がございます。

■お申し込み方法
参加ボタンを押して
メール、メッセージ、コメントのいずれかで
お名前、お電話番号をお知らせください。
※ご飯の支度がございますので
お申し込みはなるべくお早めにお願いいたします。

★ ←「やよいの鎮魂ヨガ教室」FBイベントページ

■お支払いについて
当日にお願いします。

■主催 EM life 宙(そら)

■お問い合わせ 0585-56-3006 小林(EM life 宙)

呼吸を見つめて毎日をおだやかに

今回は「呼吸」についてのお話。

普段何気なくしている呼吸。
呼吸に意識を向けることが日常でどのくらいあるでしょうか?

「息」という字が自らの心と書くように
あなたの息は心の状態を表しています。

 

落ち着いて穏やかな時、楽しい時、幸せを感じている時、
深く、長い呼吸をしています。

不健康な状態、ストレスが溜まっている時、イライラや不安な時、
呼吸は浅く、速く、乱れています。

 

ヨガは呼吸を意識的にすることがとても大切。
ポーズより呼吸が大切という教えもあります。

動きに合わせて呼吸をするのではなく、
呼吸に合わせて動いていきます。
呼吸を意識的にすることで、ポーズが深まります。
ストレッチとヨガの大きな違いはこの呼吸にあります。

 

【ヨガのポーズと呼吸】
 ●反らせる…息を吸いながら
 ●前屈…息を吐きながら
 ●ねじり…息を吐きながら
 (例外:身体を開くねじりは吸いながらねじる)
 ●体側を伸ばす…息を吐きながら

ヨガの素晴らしさは、息を調えることで、
体だけではなく心も穏やかにスッキリ整ってくること!

 

そして、吐く息と吸う息を意識して呼吸を見つめると、
「今ここ」という瞬間にとどまることができます。

深い集中の中で、内観しやすくなります。
「今ここ」の状態は、インスピレーションも湧きやすくなります。

 

ヨガとは少し離れますが、
私の大好きなエックハルト・トール著の「ニューアース」より

「多くの人は呼吸が不自然に浅い。呼吸に気づけば気づくほど、呼吸は自然な深さを取り戻す。呼吸を観察してみよう。息を吸ったり吐いたりするたびに、胸と腹がわずかに広がったり収縮したりするのを感じる。1つの呼吸を観察するだけでも、それまでは途切れない思考が続いていた所に空間ができる。呼吸を観察すると、いやおうなしにいまこの瞬間に「在る」ことになる。これが全ての内なる変容の鍵なのだ。」

 

ちょうど桜が満開の今日この頃です。
桜を見ながら息子と散歩、幸せを感じている時は呼吸も深い〜。

夕焼けと桜

呼吸を見つめて毎日を心穏やかに。

 

さてさて
⭐️4月11日(木)に岐阜で鎮魂ヨガ教室を開催予定です。
呼吸を深く意識して、ゆるゆるとリラックスしましょう。
キールタンは自然に呼吸が整います。

→4月11日(木)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

 

言霊を大切に。「やってみたい」から「やります」へ

 「やってみたい」から「やります」へ。

たったそれだけの言葉の違いで行動が変わる。自分の発する言葉を大切にするようになってから、私は「〜やってみたいんだよね」と軽はずみに言わなくなりました。(あと社交辞令も私の中からほぼ無くなりました。)

「私〜やります。」っていうと音の強さ、全然変わりますよね。なんとなくその後の行動が変わる気がしませんか?

いや、実際変わります。「やります」と自分に宣言すること、大事です。

目の前の人が「〜やってみたいなぁ」と言っている時、この人まだ本当にやる気はないんだなぁって思う時がよくあります。

いつの間にかできるようになった開脚。毎日続けること大事だね。

と言うことで、2019年3月21日、春分の日を迎えて宣言!

「毎週ブログ更新します!」(←週1かいっ!とツッコマれそうですが、私にとっては大きな宣言 笑)

決めて、行動する。

今までは上手く書かなきゃとか、かっこよく書かなきゃとか、ああだこうだと理由をつけて結局書かなかったのですが、でも本当は書くことが好きなのです。荒削りの文章ですが、書いていきますよ〜。お付き合いいただけたら嬉しいです。

「やりながら考えるのやさかい 考えてばかりいたってなんもでけへん」(元永定正)

みなさんも小さなことから宣言していきましょ

4月11日(木)は「やよいの鎮魂ヨガ教室 」

【やよいの鎮魂ヨガ教室 in 岐阜県谷汲 em life 宙】

空気も美味しい岐阜県谷汲の
自然に囲まれた「em life 宙 (そら) 」さん。

完璧に浄化された空間は
そこにいるだけで勝手に浄化されてしまいます。

そんな場で心を鎮めニュートラルな感覚を取り戻すヨガをする事で、相乗的に効果を引き出します⤴︎

ヨガ後にキールタンもみなさんで唄いましょう♫

お昼は、さやかさんの絶品ビーガンカレーを食べながら
ゆっくりまったりとした時間をお過ごしください✨

(近くには有名な華厳寺⛩や素敵な温泉♨️もあるよ〜)

●鎮魂ヨガ
呼吸、アーサナ、音、浄化システムを混ぜ合わせ
過去、未来に振り回されていた状態から
イマこの瞬間へと誘います

●キールタン
「歌うヨガ」「歌う瞑想」とも呼ばれます
リーダーが1フレーズ歌い、
それをみんなで繰り返します

■水谷弥生(鎮魂ヨガインストラクター)
シンプルにワクワクに生きることを体現中。
ヨガのインストラクターとして体とともに心を鎮める鎮魂のすばらしさを啓蒙。

■日時:2019年4月11日(木) 10:00~14:00くらい(受付9:30~)
■定員:10名程度
■会費:2,000円(ヴィーガンランチ付きです)

■会場:EM life 宙(そら)
岐阜県揖斐川町谷汲名礼1377-1
駐車場あります
https://emlife.shop/

■プログラム
9:30 受付開始
10:00~ 鎮魂ヨガ
11:00~ キールタン
12:00~ 昼食
14:00~ ゆったり解散

※スケジュールは変更になる場合がございます。

■お申し込み方法
参加ボタンを押して
メール、メッセージ、コメントのいずれかで
お名前、お電話番号をお知らせください。
※ご飯の支度がございますので
お申し込みはなるべくお早めにお願いいたします。

→4月11日(木)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

■お支払いについて
当日にお願いします。

■主催 EM life 宙(そら)

■お問い合わせ 0585-56-3006 小林(EM life 宙)

3月6日(水)は「やよいの鎮魂ヨガ教室 」

【やよいの鎮魂ヨガ教室 in 岐阜県谷汲 em life 宙】

空気も美味しい岐阜県谷汲の
自然に囲まれた「em life 宙 (そら) 」さん。

完璧に浄化された空間は
そこにいるだけで勝手に浄化されてしまいます。

そんな場で心を鎮めニュートラルな感覚を取り戻すヨガをする事で、相乗的に効果を引き出します⤴︎

ヨガ後にキールタンもみなさんで唄いましょう♫

お昼は、さやかさんの絶品ビーガンカレーを食べながら
ゆっくりまったりとした時間をお過ごしください✨

(近くには有名な華厳寺⛩や素敵な温泉♨️もあるよ〜)

●鎮魂ヨガ
呼吸、アーサナ、音、浄化システムを混ぜ合わせ
過去、未来に振り回されていた状態から
イマこの瞬間へと誘います

●キールタン
「歌うヨガ」「歌う瞑想」とも呼ばれます
リーダーが1フレーズ歌い、
それをみんなで繰り返します

■水谷弥生(鎮魂ヨガインストラクター)
シンプルにワクワクに生きることを体現中。
ヨガのインストラクターとして体とともに心を鎮める鎮魂のすばらしさを啓蒙。

■日時:2019年3月6日(水) 10:00~14:00くらい(受付9:30~)
■定員:10名程度
■会費:2,000円(ヴィーガンランチ付きです)

■会場:EM life 宙(そら)
岐阜県揖斐川町谷汲名礼1377-1
駐車場あります
https://emlife.shop/

■プログラム
9:30 受付開始
10:00~ 鎮魂ヨガ
11:00~ キールタン
12:00~ 昼食
14:00~ ゆったり解散

※スケジュールは変更になる場合がございます。

■お申し込み方法
参加ボタンを押して
メール、メッセージ、コメントのいずれかで
お名前、お電話番号をお知らせください。
※ご飯の支度がございますので
お申し込みはなるべくお早めにお願いいたします。

→3月6日(水)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

■お支払いについて
当日にお願いします。

■主催 EM life 宙(そら)

■お問い合わせ 0585-56-3006 小林(EM life 宙)

2月5日(火)は「やよいの鎮魂ヨガ教室 」

【やよいの鎮魂ヨガ教室 in 岐阜県谷汲 em life 宙】

空気も美味しい岐阜県谷汲の
自然に囲まれた「em life 宙 (そら) 」さん。

完璧に浄化された空間は
そこにいるだけで勝手に浄化されてしまいます。

そんな場で心を鎮めニュートラルな感覚を取り戻すヨガをする事で、相乗的に効果を引き出します⤴︎

ヨガ後にキールタンもみなさんで唄いましょう♫

お昼は、さやかさんの絶品ビーガンカレーを食べながら
ゆっくりまったりとした時間をお過ごしください✨

(近くには有名な華厳寺⛩や素敵な温泉♨️もあるよ〜)

●鎮魂ヨガ
呼吸、アーサナ、音、浄化システムを混ぜ合わせ
過去、未来に振り回されていた状態から
イマこの瞬間へと誘います

●キールタン
「歌うヨガ」「歌う瞑想」とも呼ばれます
リーダーが1フレーズ歌い、
それをみんなで繰り返します

■水谷弥生(鎮魂ヨガインストラクター)
シンプルにワクワクに生きることを体現中。
ヨガのインストラクターとして体とともに心を鎮める鎮魂のすばらしさを啓蒙。

■日時:2019年2月5日(火) 10:00~14:00くらい(受付9:30~)
■定員:10名程度
■会費:2,000円(ヴィーガンランチ付きです)

■会場:EM life 宙(そら)
岐阜県揖斐川町谷汲名礼1377-1
駐車場あります
https://emlife.shop/

■プログラム
9:30 受付開始
10:00~ 鎮魂ヨガ
11:00~ キールタン
12:00~ 昼食
14:00~ ゆったり解散

※スケジュールは変更になる場合がございます。

■お申し込み方法
参加ボタンを押して
メール、メッセージ、コメントのいずれかで
お名前、お電話番号をお知らせください。
※ご飯の支度がございますので
お申し込みはなるべくお早めにお願いいたします。

→2月5日(火)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

■お支払いについて
当日にお願いします。

■主催 EM life 宙(そら)

■お問い合わせ 0585-56-3006 小林(EM life 宙)

とりあえずはじめちゃう♫

 

自分で言うのもなんですが、私は本当になんの変哲もない普通の生活を送っている人間でした。

 

ちょうど2年前の今頃、

何か始めたい
でもなかなか動けない

 

周りから「あなたなら出来るよ」と言われても、なんとなく怖くて動けない。

 

例えば
・子供が大きくなるまでは…
・お金がいくら貯まったら…
・もう少し痩せて綺麗になったら…
・もっと勉強(習得)したら…

 

いろいろ正当そうな理由をつけて
動けない状況を自分で作っていました。

皆さんにもきっとありますよね?

 

私はずっとそうでした。

 

先日の沖縄久高でコバシャールさん主催「大人の修学旅行」で、そんな動けないときの克服についてお話がありました。

 

それは

 

とりあえずでもはじめちゃう
「見切り発車」♫

 

とりあえずはじめて、失敗しながら、やりながら軌道修正していく。

行動しないと何も始まらない。

完璧な形でスタートした人なんか1人もいないんですよね。上を見たら切りがない。

 

見切り発車すると確かに大変なことはたくさんあります。だって新しいチャレンジだから。

 

私の場合

ヨガのインストラクターになってまだまだ未熟。
そんな私がみんなに良いものが提供できるの?

キールタンも。バクティヨガがどんなものかまだまだ理解できてない。そんな私がキールタンをみんなの前で唄って良いの?

ライターとしてのお仕事も。
私の書く文章で、みんなに上手く伝えることができるの?

 

はじめは、自信がなくて、辛くて、辛くて😢
随分と悩みました。

 

でも逃げたら今までと一緒。

 

失敗しながらでも逃げない。それが近道だと最近は分かります。逃げても結局また同じ状況になってね。遠回りしているだけなんだと。

 

とりあえずはじめちゃう
「見切り発車♫」

軽くていい言葉^^

 

2018年は見切り発車の連続の一年でした。

行動すると、見える世界が変わります。
そして失敗しつつも、なんとなく形になってきます。

 

今はヨガもキールタンも世界が拡がって楽しくて✨楽しくて✨この叡智をもっともっと深めたいと。

ライターとして、地球に良いものや人をどんどん紹介したい。前よりも強い想いがあります。意味付けは後付け 笑

 

ただ、とりあえずはじめちゃうと言っても、現実逃避して仕事を辞めたり、まだまだ足りないと感じて、お金をかけて新しいこと(習い事など)を始めたりすることは、結局恐怖からそれらを選択しているので上手くいきませんでした。

 

自分の本来のやりたい活動にフォーカスして、新しい選択をすることが大事だと感じます。

 

一歩ずつ一歩ずつ私のペースで挑戦する。
ゆっくりでいいから
そしてその挑戦のラインが少しずつ上がっていく。

 

失敗してもまた初めからやり直せばいい
そんな軽い感じがね、いいですよ。

 

2019年も見切り発車で行きま〜す!

 

⭐️新年最初の鎮魂ヨガ教室は1月8日(火)です。

FBイベントページ やよいの鎮魂ヨガ教室  2019年1月8日(火) 

人生のターニングポイント 沖縄の旅

先日沖縄に行ってきました!
まさに人生のターニングポイント✨

たくさんのことがありすぎて
笑えるほど

今は心が穏やかで
こんなに満たされている感覚は今までないような

今回の旅は「自立」「覚悟」への気づきの旅でした
いろんな方々が目の前でそれを見せてくださいました

起こる現象や出会う方々
全てが気づき

久高で出会ったみなさまは
出会うべくして出会ったな〜〜
本当に素敵な人ばかり

 

2017年11月にコバシャールさんと初めて会って
あれからちょうど2年

あっという間の2年
数ヶ月前からは一緒にお仕事もさせていただいて
学ぶことばかりでした

私のエゴ、私自身も気づいていないエゴ
それをいとも簡単に見抜かれる

宇宙の真理とズレている時は
いつも丁寧に分かりやすく教えていただいた

ズレに気づく事で
自分がちょっとずつ変容していきました

今は自分がズレている感覚が分かるようになってきています

そして今回の沖縄では
意識が拡大したのを実感しています

数日家を空けるし、行くかどうか迷っていた時もあったけど
やっぱり行かなくちゃいけない沖縄でした

 

今回の旅で出会っていただいた皆さま
ご縁をありがとうございます。

 

↓ここからは旅の記録用に

沖縄1日目はサッチャさんマハグナさんのお話会「Be Present ただ在る、今を生きる」に参加しました。

今回サッチャさんからお聞きしたお話の中で、一番心に残ったメッセージです。

「過去の痛みや苦しみがマインドの中に残っている。人はそこから逃れるために精神修行をしてしまいがち。あるいはポジティブ思考「こんな悪いことを考えちゃった。もっと良い方に考えよう」などの思考に変換しようとする。上辺だけ少しの間だけはその方法も上手くいくかもしれない。でも本当の心の中には不幸せな感情が残っている。その感情から逃れるために顔をにっこり笑ってそこから逃れようとする。これは無意識にしてしまう習慣。私はただただ幸せになりたい。でも自分の中に在るもの(不幸せな感情など)は何なのかを気づかなくてはならない。ヨガの修練は、そこに在るもの、それが何であったとしてもそれとともに自分を今という瞬間に置く。意識して。それがヨガなんです。それこそが自由になるということ。」

1日目は私のキールタンの先生、カイラヴァさんのお宅にお泊り✨写真はロシアのアローナと、恭子さんがプラサーダム(神様に捧げた料理)を作ってくれて、それをカイさんが捧げているところ。愛のある人々❤️

そして2日目からは久高島へ「コバシャール 大人の修学旅行@沖縄久高島」3泊4日にお手伝いとして参加させていただきました。テーマは「学びを終えるための学び」あまりにも内容が濃いので、また次回のブログで!笑

ガジュマルさんの木の下で

久高最終日はゆっくり島を満喫しました。

5日目、最後はまさかのコスタビスタでハニーさんに遭遇🐝さらに意識の拡大が起こりました。

 

⭐️12月4日(火)に鎮魂ヨガ教室を開催予定です。久高から帰ってきたばかりなので、とっても楽しみです。
→12月4日(火)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

11月6日は「やよいの鎮魂ヨガ教室」でした♫

今回も素敵なみなさまがご参加くださいました!

毎回素晴らしいイヤシロチの環境でヨガができることに感謝😌

そしてヨガの後は瞑想です。真ん中に配置されているのは、瞑想用に開発された鎮魂石(黒曜石)✨✨✨

今回はこの鎮魂石を囲んでの瞑想。一点をただぼんやりと見つめる。みんなで瞑想することで効果は飛躍的に高まります。

そして、キールタン♫ ただただ身を委ねる時間。この時間が好きです✨

お昼はさやかさんお手製のヴィーガンカレー!このカレーを食べに来るだけでも価値あるよ!という美味しさ❤️

そして今回もここは異次元?とばかりに宇宙的なみなさまが集合。イベント後の会話も楽しすぎました‼️ご参加くださった皆さまありがとうございました。

 

「ワクワクとモヤモヤはセット」

コバシャールさんもよくこの話をしてくれますが、ワクワクとモヤモヤはセット。ワクワクすることにチャレンジすれば、必ずモヤモヤが一緒に付いてきます。

モヤモヤを感じて前に進めない時、ありますよね。大切なのは祓いと鎮魂です。余計な思考や感情を祓って、氣をしずめ、ニュートラルな状態で淡々と行動する。

私自身にとっても毎回この会は自分を整えるために貴重な場。ここはイヤシロチなので整うのも早いです。

ワクワク→行動→モヤモヤ→行動→達成

途中失敗もありつつ失敗も学びとして⤴︎今の私はこんな感じです 笑

ヨガやキールタンは氣を鎮めてくれます。キールタンは浄化もしてくれます。素晴らしい愛の叡智。この叡智に出会えた事に感謝です。

 

⭐️来月は12月4日(火)に開催予定です。
→12月4日(火)鎮魂ヨガ教室 FBイベントページ

 

おまけの2ショット💤か〜わい❤️